[deedoris]

Hallo alle miteinander,

sicherlich hat jemand von euch schon einmal am berühmten Gewichtsstillstand nach dem ersten größeren Abnehmerfolg gelitten...!? Bei mir ist es nun nach 7 Wochen und 8 Kilo so weit - es tut sich rein gar nichts auf der Waage... :evil:

Und das, obwohl ich mittlerweile viermal die Wochen ins Fitnessstudio gehe und mich wirklich gesund ernähre!?

Weiß jemand, wie lange so ein Stillstand dauern kann? Meine Schwiegermutter in spe gab mir den Rat, einmal einen "Motivationstag" einzulegen, an dem man ausnahmsweise mal ein wenig schlemmen darf. Was haltet ihr davon? Irgendwie traue ich es mir nicht so richtig, einen Tag in mein altes Essensmuster zurück zu fallen. :?

[smily77]

das mit dem stillstand ist normal.
kann übrigens auch daran liegen, daß dein körper gerade muskeln aufbaut, die ja schwerer sind als fett. die helfen zwar das fett danns chneller abzubauen, aber für den moment ist dann erstmal stillstand.
wurde in deinem fittnesstudio der fettgehalt gemessen? dann guck mal wie der jetzt ist, denn der dürfte gesunken sien, auch, wenn du an gewicht nichts verloren hast.

was das schlemmen betrifft, so denke ich, kannst du dir z.b. mal ein eis gönnen oder so, solltest aber nicht den kompletten tag in dein altes eßverhalten zurück fallen, weil sonst die gefahr ist, daß dir das abnehmen dann schwerer fällt und der wunsch wieder wie früher zu essen größer wird.

[deedoris]

Ich muss leider gestehen, dass ich aus Angst vor einem viel zu hohen Körperfettanteil diese Messung gescheut habe.

Ich denke auch, dass es sinnvoll ist, nur so lange abzunehmen, bis man sein Wohlfühlgewicht erreicht hat - darum kommt es mir nicht auf den Fettanteil meines Körpers an. Der reguliert sich durch den Sport sicherlich sowieso von selbst.

Ansonsten vermute ich, dass der Gewichtsstillstand bei mir momentan auch daran liegen könnte, dass ich in relativ kurzer Zeit schon jede Menge Gewicht verloren habe. Mein Körper muss sich nun scheinbar erstmal darauf einstellen, dass es jetzt anders lang läuft. :D

Wie ich mich allerdings kenne, werde ich mich morgen früh bestimmt wieder auf die Waage stellen, um zu sehen, ob sich endlich mal wieder was getan hat... :oops:

Einen schönen Abend noch!

[deedoris]

Hm, irgendwie hatte ich es schon geahnt: habe gestern zum Mittag Pellkartoffeln mit Quark und (ziemlich gut gesalzenem) Hering gegessen. Habe seit gestern früh 700 Gramm zugenommen - vermutlich wegen des Salzes, das so viel Wasser gebunden hat. :cry:

Anders kann ich es mir jedenfalls nicht erklären...

[smily77]

hey, mach dich nicht verrückt.
so kurzfristige zunahmen sind normal. das kann viele ursachen haben. wasseransammlungen im körper, muskelaufbau, einfach mal ne pause, weil der körper abwartet, ob ne notzeit angebrochen ist oder auch, daß man die periode bekommt. auch dabei nimmt man zu.

laß dich nciht entmutigen. ich weiß, es ist schwer, aber versuch dennoch wie gehabt weiter zu machen, der körper fängt irgendwann dann von selbst an weiter abzunehmen.

und, du kannst nen obsttag einlegen um den körper zu entschlacken. also über den tag verteil obst essen. immer eine sorte, danach ne stunde pause, bevor du das nächste ißt. und bei trauben 3 stunden pause.
das entschlackt den körper.

[deedoris]

Die Idee mit dem Obsttag ist mir auch schon gekommen. Nur leider bin ich kein großer Obstesser...!? :?

Jedenfalls lasse ich mich so schnell nicht entmutigen - obwohl es mich schon ein bisschen ärgert. :roll:

Einen schönen Tag wünsche ich dir,

Doris

[deedoris]

So, alles ist wieder gut...! Scheinbar hat es sich wirklich nur um Wassereinlagerungen oder so gehandelt.

Dafür plagen mich heut Halsschmerzen - und das an dem Tag, an dem ich bei meinem neuen Nebenjob eingearbeitet werde!?
Naja, mit viel Kamillentee wird's schon gehen...

Einen schönen Tag, Doris :D

[smily77]

hey, war leider ein paar tage krank, hab mich deshalb nicht gelmeldet :-)

ich freu mich, daß du wiedre alles im griff hast :-)

hast du was gemacht um das wasser los zu werden oder ging es von alleine?